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Camminare fa bene al cuore ma il Jeffing è più utile: cos’è l’esercizio misto

(Adnkronos) – Camminare fa bene al cuore, aiuta a tenere sotto controllo la pressione, contribuisce a ridurre il colesterolo e la glicemia. Il ‘Jeffing’ è ancor più utile per la salute. Per

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Salire (e scendere) le scale fa bene anche al cervello, lo studio

(Adnkronos) – Se camminare è l’attività fisica ‘elementare’ che garantisce effetti benefici – per cuore, pressione, colesterolo e glicemia -, fare le scale è ancora più utile non solo al corpo ma anche al cervello secondo una serie di ricerche

Camminare aiuta il cuore degli anziani, bastano 4000 passi due volte a settimana

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(Adnkronos) – Per le persone anziane, camminare anche una volta a settimana è un bonus notevole per il cuore. L’attività e il movimento, anche

Camminare veloce è una ‘medicina’, lo studio: bastano 15 minuti al giorno

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(Adnkronos) – Camminare fa bene. Camminare velocemente, ancora meglio. La classica passeggiata può aiutare, ma gli effetti positivi sono ridotti rispetto ad una sessione

Allenamento al mattino è il top, scelta migliore per il cuore: lo studio

giovedì, 19 Marzo 2026

Salute

(Adnkronos) – L’effetto positivo dell’attività fisica per la salute è noto. Basta camminare per ottenere benefici per il cuore, per la pressione, i livelli di glicemia e colesterolo. Conta ovviamente la ‘quantità’

Camminare protegge il cuore e il cervello, non servono 10mila passi al giorno: lo studio

domenica, 22 Febbraio 2026

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(Adnkronos) – Servono davvero 10mila passi al giorno per aiutare il cuore, abbassare la pressione, tenere sotto controllo colesterolo e glicemia? Oppure siamo abituati a pensare che si debba camminare fino alle

Camminare aiuta il cuore, la velocità conta: lo studio e il ritmo

venerdì, 20 Febbraio 2026

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(Adnkronos) – Camminare è un’attività estremamente positiva per la salute. Camminare velocemente è ancora più importante, con benefici per il cuore e con la riduzione di rischi legati a patologie. E’ la

Camminare per il cuore, bastano 15 minuti per la salute: lo studio

mercoledì, 18 Febbraio 2026

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(Adnkronos) – Camminare è l’attività fisica basilare che può produrre benefici sulla salute: dal cuore alla pressione, dalla glicemia al colesterolo. In generale, più si cammina e meglio è. Non contano però

Camminare dopo i pasti aiuta il cuore, occhio all’orario giusto

sabato, 7 Febbraio 2026

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(Adnkronos) – Camminare dopo un pasto produce benefici per l’organismo. E fin qui, non ci sono molti dubbi. Non tutte le camminate però sono uguali. Ci sono differenze legate alla velocità con

Il ‘falso mito’ dei 10mila passi, ne bastano 7mila per cuore e cervello

giovedì, 4 Dicembre 2025

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(Adnkronos) – Camminare migliora la salute del cuore e aiuta a ridurre i rischi di infarto. Il movimento contribuisce a prevenire anche altre malattie, dal cancro alla demenza. Tra varie certezze, c’è

Camminare meglio, 5 consigli per rendere più efficace il walking

martedì, 2 Dicembre 2025

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(Adnkronos) – Camminare è il modo più elementare e pratico per svolgere l’attività fisica necessaria per una serie di benefici: dal miglioramento della salute del cuore al controllo del peso, dal potenziamento

Quanto bisogna camminare per aiutare il cuore? Contano i minuti, non i passi

mercoledì, 19 Novembre 2025

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(Adnkronos) – Meglio camminare contando i passi o i minuti? Il walking fa bene al cuore, consente di dimagrire, permette di abbassare la pressione e produce benefici in relazione al livello di